Inscription

Déroulé de la journée

> Début de la journée à 9h30 précise (heure de Paris), jusqu'à 12h30 avec une pause vers 11h.
> Reprise à 14h jusqu'à 17h30 avec une pause vers 16h.
L'enregistrement de la journée sera consultable en différé (replay) pendant 3 jours - les samedi 5, dimanche 6 et lundi 7 décembre.

Invité surprise ! Nous venons d'apprendre que lors de cette journée Matthieu Ricard nous fera le plaisir d'intervenir en direct depuis le Périgord où il se trouve actuellement, pour un échange avec Christophe André dans l'après-midi !

Informations préalables sur la journée

Il s'agit d'une journée de perfectionnement ; elle s’adresse donc à tout participant disposant d’une connaissance (et si possible d’une pratique) préalable de la méditation de pleine conscience ; inversement, elle n’est pas adaptée aux personnes n’ayant pas de connaissances ni d’expériences personnelles préalables avec la méditation de pleine conscience ; nous recommandons dans ce cas la participation à une journée d'initiation à la méditation de pleine conscience (une prochaine journée d'initiation sera programmée en 2021).

La journée alternera les enseignements théoriques, les pratiques méditatives guidées, et les séquences de questions (par écran interposé) et réponses.

Plan prévu pour la journée (susceptible de modifications)

 - Rappels sur la méditation et la pleine conscience.
 - Méditations et émotions chaleureuses.
 - Le travail avec les souffrances et l’autocompassion.
 - Bonheur et émotions positives.
 - Pleine conscience et spiritualité.
 - Conclusions.

À l’issue de la journée

> Chaque participant recevra un lien pour pouvoir télécharger sous forme digitale l’ensemble des diapositives utilisées, les articles scientifiques validant les exercices, le texte des méditations guidées (ou du moins le canevas de celles-ci).
> Chacun aura également accès au replay de la journée du samedi 5 au lundi 7 décembre 2020.

Notre intervenant

Christophe André est médecin psychiatre, l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions. Il fait partie des premiers soignants à avoir introduit (en 2004) la méditation dans son travail thérapeutique. Il est enseignant dans les deux Diplômes Universitaires de Médecine (Strasbourg et Paris) consacrés à la pleine conscience dans le soin.
Il est l’auteur de nombreux succès de librairies qui ont largement contribué à populariser l'intérêt des thérapies comportementales et cognitives, de la psychologie positive ainsi que de la méditation de pleine conscience (mindfulness) en France.

Il a été lauréat en 2016 du Prix Jean Bernard, de la Fondation pour la Recherche Médicale (ce prix honore une personnalité du monde scientifique qui a enrichi par l’exposé de ses recherches, les connaissances du public dans le domaine de la santé).

Ouvrages de l'intervenant sur le thème de la journée

  - "Le temps de méditer". L’Iconoclaste, 2019.
  - "La vie intérieure". L’Iconoclaste, 2018.
  - "Méditez avec nous". Odile Jacob, 2017 (livre collectif).
  - "3 minutes à méditer". L’Iconoclaste, 2017 (avec un CD).
  - "Méditer jour après jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience". L’Iconoclaste, 2011 (avec un CD d’exercices).
  - "Les états d’âme. Un apprentissage de la sérénité". Odile Jacob, 2009.

Articles et vidéos de l'intervenant sur la méditation disponibles sur le site : http://christopheandre.com/WP/?page_id=851